download

Teveel aan je hoofd?

Loop je over? Druk, druk, druk! Geen tijd om de stof neer te laten dalen. Kinderen, Social Media, werk, huishouden en ga zo maar door. Teveel aan je hoofd hebben geeft stress! Amerikaanse psychologen Suzanne Segestrom en Gregory Miller namen de relatie tussen stress en het immuunsysteem onder de loep. Ze zagen een patroon. Hoe meer de stressreactie chronisch wordt… Read more →

Yoga en stress

Als we aan yoga denken dan zien we al snel mensen voor ons in houdingen die voor de meeste van ons niet haalbaar zijn. Dit is geen reĆ«el beeld. Wat is yoga dan? En op welke manier kan het helpen bij stress? Verschillende soorten yoga Er zijn inmiddels zeer veel verschillende soorten yoga. Bikram, Iyengar, Power, Ashtanga, Yin, Dru, Anasura,… Read more →

vista-di-dalt-vila-ad

Ibiza in oktober

Hoe is Ibiza in oktober? Als je een retreat doet heb je vaak nog voldoende tijd om andere leuke dingen te doen, maar is het een geschikte maand om naar dit eiland af te reizen? Absoluut, oktober is een fijne maand om op vakantie te gaan naar Ibiza. In Oktober heeft Ibiza twee feestdagen. Op de twaalfde wordt er een… Read more →

De mooiste stranden van Ibiza

Ibiza heeft hele mooie stranden, keuze genoeg. Om het wat makkelijker te maken: hier de top drie van de stranden in het Noorden en Oosten van ibiza. Cala Bassa Dit mooie strand aan de westkust vlakbij het populaire San Antonio, is heerlijk breed met hagelwit zand en een azuurblauwe zee. Je waant je hier even in de Caribbean. In het… Read more →

De leukste restaurantjes op Ibiza

Als je naar Ibiza gaat, word je doodgegooid met tips. Iedereen kent de beste restaurants en de leukste strandtentjes. Zie daar maar eens wijs uit te worden. Hier een kort en duidelijk overzicht van de top 3, zodat je niet gillend gek wordt! #1 Amante beach club Amante is super. Vooral als ontbijt locatie erg populair. Je moet wel op… Read more →